Nuno, tente voltar para as aulas e questões mais básicas sobre repetição. Refaça o inicio do módulo onde o conceito de repetição é explicado e tente partir dos exercícios mais simples, busque criar alguns exercícios simples, explorar mais essa parte para ai sim evoluir para exercícios mais complexos. Será mais fácil de lidar com estruturas de repetições aninhadas já tendo uma melhor base delas sendo usadas de forma simples.
Neste processo mande-nos qualquer dúvida que apareça, nos diga em qual parte da resolução de um exercício está sendo difícil estruturar o pensamento da lógica de solução. Realize também o teste de mesa de seus programas, para entender o passo a passo do que está acontecendo com cada variável na repetição.
Quaisquer dúvidas estamos a disposição.