Dúvidas sobre plugins instalados pelo softaculos frente aos recomendados M01A07

Finalmente consegui montar minha estrutura tri-lingue e posso continuar com as excelentes aulas deste curso.
Antes de mais nada fique claro que já instalei e seguirei ao pé da letra com todas as instruções dadas nas aulas. Esta é apenas a curiosidade de saber se os plugins inclusos na instalação automática de meu provedor servem e podem ser usados:
1- Akismet – Anti-spam
2- Nginx (???) Helper – “clear NGINX’s FastCGI/proxy cache or Redis-cache whenever a post is edited/published” ==>> não tenho a mínima idéia do que isto é
3-Total Upkeep – “automated backups, remote backup to Amazon S3 and Google Drive, stops website crashes before this happens, and more.”
4- WeForm – plugin para formulários.
Como o Ramiro disse que gosta de estudar novos plugins gostaria de saber sua opinião e se algum destes possam ser superiores aos apresentados no curso , com defasagem de 1 ano ou mais.
Além disto, ao instalar o Astra Theme nos é oferecido instalar o Starter Templates da própria Brainstorm Force.
Obrigado pela ajuda,
Yaron